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固定費の見直しで、全部でいくら浮く？｜モデル世帯で計算した「年間の目安」と始める順番

「固定費の見直しって、全部やると結局いくら浮くの？」——この質問に、モデル世帯で正面から答えます。先に言っておくと、答えは「今の契約による」です。すでに最適な契約の人は0円に近づきます。この記事では、総務省「家計調査」2024年の平均支出を土台に、見直し幅を低め・高めの2通りで積み上げました。使う平均値はモデルごとに分けています。一人暮らしモデルは単身世帯の平均（光熱・水道12,817円、交通・通信20,564円、いずれも月平均）、家族モデルは2人以上世帯の平均（通信11,780円、電気代12,008円、ガス代4,745円）です。各項目の見直し幅そのものは、この平均から割り出したものではなく、各社の公式ページで確認した実際の料金から見積もっています。出典： 総務省統計局「家計調査年報（家計収支編）2024年」

バーの左端が「低め」、右端が「高め」の目安です。自分の場合はいくら浮くかは、固定費かんたん診断でも出せます（3分・登録不要）。

モデルA：一人暮らし

モデルB：4人家族

内訳を見ると、家族の場合はスマホ代の見直しが圧倒的に大きいことが分かります。

始める順番

• 金額が大きい順（スマホ→電気→光回線）に手をつける
• 1つ終わるごとに「年額いくら浮いたか」をメモする
• 全部を一度にやらない。1か月に1〜2項目で十分

ポン太の伴走チェック

• スマホの今の月額とデータ使用量を見た
• 検針票で電気の単価を出した
• 光回線の月額と契約期間を見た
• ガスの種別（都市／プロパン）を確認した
• サブスクの自動更新一覧を見た
• 解約金の有無を確認した
• 見直し後の年額をメモした

ポン太から、応援ひとこと：合計額はあくまで目安です。大事なのは「自分の数字」を1つ出すこと。そこから全部が始まります。一緒にがんばりましょう。

固定費ダイエット

この記事を書いたのは：ポン太（固定費ダイエット）

毎月の固定費を、公式ページで確認した数字だけで比べるのが約束。使っていないものは「未使用」と正直に書きます。もっと読みたい人はnoteへ。